トップ
＞
汗のお勉強
＞ 良い汗をかく
はじめての方へ
｜
ご注文方法
｜
サイトマップ
｜
リンクについて
｜
お問い合わせ
汗のお勉強
汗とは
汗の成分
良い汗？悪い汗？
良い汗をかく
汗かき対策
臭いの対策
寝汗の対策
頭汗の対策
顔汗の対策
首汗の対策
胸汗の対策
背汗の対策
脇汗の対策
手汗の対策
股汗の対策
尻汗の対策
足汗の対策
汗をかこう
運動で汗をかく
お風呂で汗をかく
汗と病気
多汗症
自律神経失調症
更年期障害
バセドウ病
肺結核
赤ちゃんと汗
赤ちゃんは汗かきさん
良い汗をかく
汗腺を起こそう！
皆さんは普段、汗を流していますか？
現代の日本はエアコンなどの普及により、夏でも汗を流す機会が少なくなっています。すると、「あっ ボク必要ないんだ」と汗腺が怠けたり、お休みに入ってしまいます。そのため、いざという時に汗を出そうとしても、働きが鈍く「悪い汗」が出てしまいます。
「良い汗」をかくために、普段から汗をかくことを心がけ、汗腺を起こしてあげましょう。ウォーキングやジョギング、運動が苦手という方には半身浴も効果的です。
水分補給は忘れずに
汗をかくことはとても良いことですが、その際に注意したいのが水分補給です。「のどが渇いたから水分を補給」をするのではなく、「のどが渇く前に水分補給」をしてください。
また、ちょっと汗を流す程度なら「水」の補給で良いのですが、1時間以上のハードな運動をする場合は「スポーツドリンク」などでミネラルも補給してください。
<<
良い汗？悪い汗？
｜
アクセス解析
当サイトに記載されているあらゆる内容の複製・転用を禁止します。
Copyright 2011-2014 "汗かきさんのキモチ" All rights reserved.
汗腺を起こそう！
